За книгата: 2023 / Много от нас се връщат, след като излязат от къщата, за да проверят отново дали ютията е изключена или дали не стъпваме по шевовете на плочките, докато вървим по улицата, страх да не се случи нещо ужасно... Тези и много други неща са натрапчиви мисли. Ако тези идеи продължават да изникват в главата ви, това е признак на чисто обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), което се различава от обикновеното OCD по това, че няма явно физически компонент. Този вид обсесивно-компулсивно разстройство е повече за мании (обсесивни идеи), отколкото за компулсии (повтарящи се действия и ритуали). Човек с „чист О” не използва ритуали за ритуали, за да избегне натрапчивите мисли, но нежеланите образи и идеи остават в главата. И справянето с тях може да бъде също толкова трудно, колкото и с обикновеното ОКР. Често психологическите методи, към които прибягваме за борба с ОКР, напротив, засилват нежеланите мисли. Това е така, защото се фокусираме върху маниите си и постоянно мислим как да се справим с тях. Тази книга противодейства на този подход, който ви учи да спрете да се занимавате с нежелани мисли, да ги приемете и да се отпуснете колкото е възможно повече. Стъпка по стъпка книгата ви учи как да направите това чрез творчески упражнения и психологически практики..